- Тренер - Елена Михопарова
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на неделе:
Что это такое?
Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов. Они исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях.
Чем полезны такие тренировки:
- Формируется чувство равновесия
- Увеличивается гибкость, улучшится координация движений и контроль над ними
- Развивается ловкость и грациозность
- Улучшается выносливость организма и тела
Так же это отличная возможность прокачать и проработать каждую группу мышц тела и быть в прекрасной подтянутой физической форме!
Приходи на занятия и прокачай себя.